تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..
+2
الأمـــآإكـــن
عاانيت بسكاات
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..
يضبط الارتفاع الذي يليه انخفاض حاد لمستوى السكر بالدم
خبراء صحة: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ينصح بعض خبراء الصحة أن يضيف مرضى السكري اللوز يوميا إلى علاجهم الرامي إلى ضبط
مستوى السكر في الدم، مؤكدين أن هذا ينطبق على كلّ من يرغب في نقص وزنه.
ويضبط اللوز الارتفاع الحادّ الذي يليه انخفاض حاد لمستوى السكر في الدم والذي يحصل عادة بعد
تناول الكاربوهايدرايت المكرر مثل ذلك الموجود في الخبز الأبيض.
وقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة METABOLISM أنه كلما زادت كمية اللوز الذي تناولها
مرضى السكري بعد الطعام، خفّ تلاعبُ مستوى السكر لديهم.
ويسحق اللوز ما يُعرف ب"مقاومة الإنسولين" عندما تبدأ الخلايا المغمورة بالغلوكوز برفض
الإنسولين المسؤول عن تحويل السكر إلى طاقة، وهو ما يحمِلُ الجسدَ على إنتاج الإنسولين
بمستويات عالية جدا. فتناول كمية وافرة من اللوز بعد الأكل يرفع حساسية الجسد من الإنسولين،
ويجعل الخلايا تستقبله برحابة، وهذا يؤمن فترات راحة اطول للبنكرياس.
وبالإضافة إلى تأثيره على السكر وتركيزه في الدم يُذيب اللوزُ الدهونَ ويسهم في خفض الوزن.
وتحدث مجلة INTERNATIONAL journal of obesity عن هذه الخصائص عبر دراسة
شملت مجموعتين من المتطوعين.
وشكّل اللوز 30% من كمية السعرات الحرارية التي كان يتناولها أفراد المجموعة الأولى. بينما
لم يتناول أفراد المجموعة الثانية اللوز أبدا. وفي نهاية الدراسة قلّ وزن أفراد المجموعة الأولى
11% أكثر من زملائهم في المجموعة الثانية، وانخفض مقاس الخصر لديهم 9%.
عاانيت بسكاات- عضو مبدع
- عدد المساهمات : 2839
تاريخ التسجيل : 23/06/2011
الموقع : في قلب من يحبووووووني
رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..
موضوع رائع
فشكراً على المعلومة القيمة
بإنتظر جديدك
وجميل تعليقك
دمتٍ بود
فشكراً على المعلومة القيمة
بإنتظر جديدك
وجميل تعليقك
دمتٍ بود
الأمـــآإكـــن- المشـــرف الـــعـــام
- عدد المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..
يعطيك العافيه
عاشقة الورد- عضو مبدع
- عدد المساهمات : 2312
تاريخ التسجيل : 16/06/2011
رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..
معلومات قيمة ومفيدة
جزاك الله خير
دمت بود
جزاك الله خير
دمت بود
قطر الندى- عضو فعّال
- عدد المساهمات : 533
تاريخ التسجيل : 08/12/2011
رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..
معلومة مفيدة
الله يشفي الجميع
يسلمووووووو
الله يشفي الجميع
يسلمووووووو
بنــــــــت اليمــــــــن- عضو ذهبي
- عدد المساهمات : 1873
تاريخ التسجيل : 06/09/2011
رد: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري ..
تسلمي أختي عاانيت
طرحك رااائع ومميز
جزاااك الله عنا خير الجزاء
وأثابك على كل حرف
*******
طرحك رااائع ومميز
جزاااك الله عنا خير الجزاء
وأثابك على كل حرف
*******
روح الأمل- المشرفة العامة
- عدد المساهمات : 2192
تاريخ التسجيل : 19/07/2011
مواضيع مماثلة
» مرض السكري من النوع الثاني
» نصائح مهمه لزيادة الوزن لمرضى النحافه
» لاتذهب للنوم بعد تناول البنادول
» شايب يودع 5000ريال يومياً في حسابه
» نوم القيلولة مفيد لصحة الأطفال النفسية
» نصائح مهمه لزيادة الوزن لمرضى النحافه
» لاتذهب للنوم بعد تناول البنادول
» شايب يودع 5000ريال يومياً في حسابه
» نوم القيلولة مفيد لصحة الأطفال النفسية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى