تفادي الإصابة بمسامير القدم‎....

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مسامير القدم هي نسيج أو طبقات سميكة وصلبة من الجلد تتكون على أصابع القدم كرد فعل للاحتكاك بأجسام جافة أو خشنة لفترة من الوقت.

تتضمن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور مسامير القدم، ارتداء حذاء ضيق جدا أو الأحذية ذات الكعب العالي تضغط على بعض أجزاء القدم أو ارتداء حذاء واسع جدا يسبب انزلاق القدم واحتكاكها بداخل، وكذلك الحذاء أو الأجزاء التي توجد بها خياطة أو نتوءات بارزة، أو ارتداء الأحذية والصنادل بدون جوارب في الطقس الحار.

وتقدم الأكاديمية الأمريكية للجراحين التجبيريين عدة نصائح للوقاية من تطور مسامير القدم:

1. التأكد من أن الأحذية ليست ضيقة أو واسعة جدا.
2. تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، وركزي على الأحذية التي تضع ضغطا قليلا على جبهة القدم.
3. التأكد من أن الإضافات الموجودة على الأحذية والأربطة لا تحتك بأصابع القدم.
4. اختيار جوارب مناسبة لكل حذاء ولا تستعمل جوارب خفيفة أو سميكة جدا لفترات طويلة