هل تؤثر أشعة الشمس على سلامة العظام؟؟
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
هل تؤثر أشعة الشمس على سلامة العظام؟؟
هشاشة العظام مشكلة حقيقية تهدد الملايين من المرضى، خاصة النساء، وهو مرض صامت لا يلتفت إليه إلا من خلال الإصابة بأمراض أخرى، ومن خلال التحاليل والأشعة يتم اكتشاف المرض.
يسأل قارئ: أبلغ من العمر 45 عاماً، وأريد أن أعرف هل تؤثر أشعة الشمس على سلامة العظام؟ وهل هناك علاقة بين كثرة النوم والعظام؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور عبد الحى مشهور، أستاذ العظام، قائلا: أشعة الشمس لها دور كبير فى بناء العظام، إذ إن الأشعة فوق البنفسجية تساعد على إنتاج فيتامين "د" عند تعرض الجلد لها، وهذا الفيتامين من الفيتامينات المهمة التى يحتاج إليها الجسم، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، وكما هو معروف أن الكالسيوم من أهم العناصر التى تدخل فى تكوين العظام.
وبالنسبة للعلاقة بين النوم والعظام، فيشير مشهور إلى أن الأبحاث الحديثة قد أظهرت أن النوم على مراتب أسفنجية لينة وعدم استعمال الملة الخشبية للسرير قد يكون له آثار ضارة على العمود الفقرى، وينصح باستعمال مرتبة قطنية ذات كثافة عالية، ويفضل ألا تكون هناك "مخدة" عالية حتى لا تؤثر على الفقرات العنقية.
أما الوضع الأمثل للنوم فهو الرقاد على الظهر أو على أحد الجانبين مع الحفاظ على العمود الفقرى فى وضع مستقيم.
دمتم بصحة وعآفية .,يسأل قارئ: أبلغ من العمر 45 عاماً، وأريد أن أعرف هل تؤثر أشعة الشمس على سلامة العظام؟ وهل هناك علاقة بين كثرة النوم والعظام؟
يجيب عن هذا السؤال الدكتور عبد الحى مشهور، أستاذ العظام، قائلا: أشعة الشمس لها دور كبير فى بناء العظام، إذ إن الأشعة فوق البنفسجية تساعد على إنتاج فيتامين "د" عند تعرض الجلد لها، وهذا الفيتامين من الفيتامينات المهمة التى يحتاج إليها الجسم، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، وكما هو معروف أن الكالسيوم من أهم العناصر التى تدخل فى تكوين العظام.
وبالنسبة للعلاقة بين النوم والعظام، فيشير مشهور إلى أن الأبحاث الحديثة قد أظهرت أن النوم على مراتب أسفنجية لينة وعدم استعمال الملة الخشبية للسرير قد يكون له آثار ضارة على العمود الفقرى، وينصح باستعمال مرتبة قطنية ذات كثافة عالية، ويفضل ألا تكون هناك "مخدة" عالية حتى لا تؤثر على الفقرات العنقية.
أما الوضع الأمثل للنوم فهو الرقاد على الظهر أو على أحد الجانبين مع الحفاظ على العمود الفقرى فى وضع مستقيم.
أنوثــــــــــه طااغيه- عضو فعّال
- عدد المساهمات : 520
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
رد: هل تؤثر أشعة الشمس على سلامة العظام؟؟
يعااافيك يارب وشكرا على المرور,,,
أنوثــــــــــه طااغيه- عضو فعّال
- عدد المساهمات : 520
تاريخ التسجيل : 30/06/2011
رد: هل تؤثر أشعة الشمس على سلامة العظام؟؟
يسلموو موضوع قيم
تقبلي مروري.
تقبلي مروري.
على العموم شكرا- عضو برونزي
- عدد المساهمات : 861
تاريخ التسجيل : 30/08/2011
الموقع : على العموم شكرا
مواضيع مماثلة
» في غزل الشمس....
» حلى اششعة الشمس
» حوار بين الشمس والقمر
» ◄███▓▒░دع الشمس تشرق في قلبك░▒▓███►ஐ
» ^~*¤© وغدا تشرق الشمس ©¤*~^
» حلى اششعة الشمس
» حوار بين الشمس والقمر
» ◄███▓▒░دع الشمس تشرق في قلبك░▒▓███►ஐ
» ^~*¤© وغدا تشرق الشمس ©¤*~^
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى